産後2日目｜双子のNICU卒業

6:30〜22:00｜授乳×4・調乳指導・骨盤ケア教室とフルスケジュール！

6:30｜起床と血糖測定

夜は意外と眠れた。相変わらず隣のいびきはすごかったけど。。

今日も午後はハードスケジュールだ。がんばろう！

今朝の血糖値は70mg/dl。ギリギリアウトでブドウ糖を飲んで待機…。

8:20｜朝ごはん

パンが美味しい！完食して満足。今日はなんだかいい一日になりそうな気がする。

今日もドレッシングが多い

10:30｜授乳（仮眠後）

予定では10時だったけど、2人ともぐっすりだったので30分延期。ラッキーな仮眠タイムをもらえた…！

そして嬉しいニュース！みぎくんが保育器卒業、ひだりちゃんはモニター類も外れた！

NICUからGCUへのステップアップが始まって、涙が出るほど嬉しい。一緒に退院したいなあ。

みぎくん母乳デビューだったけど眠くてあまり吸えなかった。ひだりちゃんは母乳二日目、吸ったり寝たりで結局ミルクで補完。2人とも目安量の30mlを飲み切った！えらい・・・すくすく元気で涙が出る。。

初めてのおむつ替え

ひだりちゃんのおむつ替え、初トライ。お尻拭いてる途中でモリモリ出てきて、和んだ…。足を上げた時に腹圧がかかると出てきたりするらしい。

12:30｜昼食はお祝い膳

今日のお昼はお祝い膳！想像を超えるフルコースで「本当に自分が出産したんや…」と実感した。どれも美味しくて、さすがに完食。幸せすぎる時間。

なんとフルコース。こんなメニュー妊娠前ぶりで感慨深い。

おやつも豪華

14:00｜調乳指導

ミルクの調製は意外とどこでも教わる機会がないため有り難かった。

学んだことメモ

• スプーンは缶に戻さない
• お湯の計量は泡の下でOK
• 缶は冷蔵庫で保存しない（涼しいところで）
• DHAは脳の発達に大事！（1歳までに2倍成長！）
• 脂っこい食事は乳腺炎のもとになるので注意

14:30｜授乳＆パパ初参戦

夫氏、初めての授乳に挑戦！ひだりちゃん相手にがんばってくれて、楽しそうにしていたのが微笑ましかった。

その後、2人で1人ずつ抱っこ。「うちの子って、かわいすぎない？」「最強やな」と2人でしみじみ。

名前、ほぼ確定！

面会中に、ついに名前がほぼ決定。りんご（仮名）とはっさく（仮名）。あとは第三者からの後押しをもらえれば、もう決まり！

15:45｜骨盤ケア教室

助産師さんによる骨盤ケアの指導。産後は骨盤ガタガタで内臓が落ちてきてるから、無理すると老後になってツケが回ってくるらしい。だから、産後1−2ヶ月は安静にしろと言われるのか。子宮脱とか怖い…

すぐにできる体操やストレッチなどを教えてもらった。

16:45｜授乳そしてNICU卒業！

ついに2人ともGCUへ移動！NICU卒業！めでたい〜！これで少しずつ母児同室に向けての準備が整っていく。黄疸がでなければこのまま予定通り一緒に退院できるみたい！一緒に頑張ろうね、はつりん。

今日の担当の助産師さんはとてもおしゃべりな方。いろんなことを教えてもらいました。

• 母乳は顎の力を使って大変なので、意欲がないまま様子見してると時間がすぐ過ぎる。潔くミルクに切り替える判断も必要。
• 哺乳瓶は、240mlでもメモリが足りれば100ml調乳も可能。
• 夜間ワンオペなら、哺乳瓶の本数を確保しておくと安心。
• 育児は“子どもとのふれあい”は尽くせるけど、雑務が本当に面倒になる。できる限り省力化がおすすめ。
• 搾乳機は母乳が出てから使う。出すぎたとき用におっぱい保護目的で活用する。

18:00｜晩ごはん＆夜のおやつ

天ぷらが出てきた！まさかの揚げ物。完食したけど、これはおやつまで食べたら満腹すぎる…

天ぷらはご飯のおかずにはならない

20:00｜夜の授乳

2人とも、母乳とミルクを組み合わせて授乳。母乳は少しずつ上達！今までで1番いい飲みっぷり。結局途中で眠くなってミルクにシフト。

横抱きミルクでも眠ってしまうときは、おすわり姿勢で首を支えてあげると飲みやすいそう。

母乳メモ

乳首を赤ちゃんの舌に乗せるのがコツ！ おっぱい乳首のほうが短く、哺乳瓶より吸いにくいため、探し回って泣いてしまうことも。

22:00｜就寝しかし痛くて眠れない

今日は横向き姿勢で寝ようとしたところ、お腹が引っ張られて鈍い痛みがあり、なかなか寝付けず、何度も目が覚めた。

いびきがなくなって寝やすくなったと思ったが、小さい音が気になるようになり、結局耳栓するも気になるは気になる…

痛み止めを飲んでからは、座り姿勢〜仰向けで少し楽になった。お尻は痛いが、少し眠れた。が、もう朝…今日はあまり眠れなかった。

産後3か目に続く。